Многочисленные преимущества участия в командных видах спорта
Продвижение AW
Когда дело доходит до поддержания здоровья, существует множество различных мнений. Некоторые говорят, что вы должны сосредоточиться на кардио, в то время как другие клянутся силовыми тренировками. Правда в том, что все эти вещи важны, а командные виды спорта — отличный способ получить их все одним махом! В этом сообщении блога мы обсудим многочисленные преимущества участия в командных видах спорта.
1. Физические преимущества
Физические преимущества командных видов спорта хорошо задокументированы. Упражнения необходимы для поддержания здорового веса, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и снижения риска хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак. А что может быть лучше, чем заниматься спортом, который вам нравится? Когда вы развлекаетесь, вы, скорее всего, будете продолжать это делать, и именно тогда начинают проявляться настоящие преимущества.
В дополнение к общей пользе упражнений для здоровья, командные виды спорта также приносят особые физические преимущества. Например, игра в футбол может помочь вам улучшить равновесие и координацию, а баскетбол — улучшить ваш вертикальный прыжок. И если вы хотите улучшить свою выносливость, нет лучшего способа сделать это, чем заниматься спортом, который требует от вас бегать в течение длительного периода времени.
2. Командная работа
Одно из лучших качеств командных видов спорта заключается в том, что они учат командной работе. В современном мире умение хорошо работать с другими важнее, чем когда-либо. И хотя вы можете научиться командной работе в различных условиях, есть что-то особенное в обучении этому в контексте спорта.
Когда вы являетесь частью команды, вы должны доверять своим товарищам по команде и полагаться на них. Вы также должны быть в состоянии эффективно общаться, чтобы убедиться, что все находятся на одной волне. Эти навыки пригодятся во всех аспектах вашей жизни — от карьеры до отношений.
3. Тайм-менеджмент
Еще один важный жизненный навык, которому вы можете научиться, занимаясь командными видами спорта, — тайм-менеджмент. Когда вы являетесь частью команды, вы должны уметь совмещать множество различных обязанностей. Например, у вас могут быть тренировки два раза в неделю, игры по выходным и учеба или работа в течение недели.
Эффективное управление временем необходимо для достижения успеха во всех сферах жизни. И хотя поначалу это может показаться большой работой, это очень весело, как только вы освоитесь.
4. Лучшее управление стрессом и давлением
В современном мире как никогда важно уметь справляться со стрессом и давлением. И хотя есть много разных способов сделать это, командные виды спорта могут стать отличным способом научиться этому.
Когда ты работаешь в команде, ты должен уметь справляться со стрессом соревнований. Вы также должны быть в состоянии справиться с давлением выступления перед толпой.
Вы можете использовать эти навыки во всех сферах своей жизни — от работы до отношений.
Научившись справляться со стрессом и давлением, вы не только станете лучшим спортсменом, но и станете лучшим человеком.
5. Уважение к себе и другим
Одной из самых важных вещей, которым вы можете научиться, занимаясь командными видами спорта, является уважение к себе и другим. Когда вы являетесь частью команды, вы должны иметь возможность работать вместе с людьми, которые отличаются от вас. Вы также должны уметь справляться со случайными разногласиями.
Уважение — важный жизненный навык, который пригодится в любой ситуации. Независимо от того, имеете ли вы дело с трудным коллегой или сложной ситуацией дома, умение уважать себя и других поможет вам найти способ решить проблему.
6. Чувство общности
Когда вы работаете в команде, вы становитесь частью чего-то большего, чем вы сами. Вы являетесь частью сообщества, и это может быть прекрасным чувством.
Будучи частью команды, вы чувствуете принадлежность и связь с другими. Он также может поддерживать вас на поле и за его пределами, когда вам это нужно. Итак, ищете ли вы группу людей, с которыми можно разделить свою страсть, или сообщество, которое можно назвать домом, командные виды спорта могут вам помочь.
7. Веселье!
И последнее, но не менее важное: командные виды спорта — это просто весело. Это отличный способ заняться спортом и познакомиться с новыми людьми. Это также отличный способ снять стресс и на время забыть о своих проблемах.
Устраивайте веселые мероприятия со своей командой и проявляйте творческий подход со своим командным снаряжением. Например, если вы являетесь частью бейсбольной команды, вы можете разработать уникальные футболки для своей команды. Что бы вы ни делали, убедитесь, что вы весело проводите время и наслаждаетесь опытом.
Преимущества вступления в спортивную команду безграничны: от навыков, которые вы приобретаете, до сообщества, к которому вы присоединяетесь.
Так что, если вы ищете способ улучшить свою жизнь, вступление в спортивную команду — отличный вариант!
Подпишитесь на информационный бюллетень AW
17 преимуществ Предложение по командным видам спорта Дети
Возможно, вы никогда не представляете, что станете мамой-футболисткой, но как насчет мамы-бейсболиста? Или баскетбольная мама? Если у вас есть дети, вполне возможно — даже вероятно — что вы в конечном итоге будете болеть за своего маленького спортсмена со стороны. Ваш ребенок может захотеть заниматься несколькими командными видами спорта. Они могли выбрать бейсбол, футбол и даже серфинг. Откровенно говоря, быть спортивной мамой означает, что вы проедете тысячи миль и, возможно, сожжете тысячи долларов. Знаешь что, однако? Все это того стоит. Потому что независимо от того, что говорит цена на эти новые бутсы, преимущества командных видов спорта намного больше.
Командные виды спорта — это не только физические преимущества. Это фантастический и очень увлекательный способ исследовать и развивать жизненные навыки.
Вот 17 способов, которыми дети могут извлечь пользу из командных видов спорта.
СВЯЗАННЫЕ С : 15 лучших баскетбольных мячей для детей – только не дай мне поймать тебя за игрой в мяч в чертовом доме
1. Командные виды спорта повышают самооценку.
Быть частью команды, преследующей единую цель, — это отличный способ общаться как с товарищами по команде, так и с тренерами. Вклад в команду, независимо от того, является ли это руководящей должностью, в конечном итоге будет способствовать повышению самооценки и уверенности ребенка. Участие в команде позволяет детям хвалить и получать похвалу, а получение признания от товарища по команде или тренера свидетельствует о признании их усилий и, следовательно, повышает самооценку.
Саманта Кур
2. Командные виды спорта укрепляют отношения.
СВЯЗАННЫЕ С : Что такое конструктивная игра и как ее поощрять?
Мы проводили часы в поездках на работу и в сторонку с родителями и детьми из разных команд.
Товарищество и поддержка между родителями, братьями, сестрами и товарищами по команде действительно сближают. У нас есть общая цель — желать успеха команде и игрокам. Мы полагаемся друг на друга, чтобы заполнить пробелы, когда вы физически не можете быть рядом, и когда вашему ребенку нужна поддержка — и это доверие проявляется как на поле, так и за его пределами.
Samantha Kuhr
3. Командные виды спорта помогают развивать навыки критического мышления.
Каждая игровая ситуация совершенно разная. Необходимо принимать во внимание тактику, противников, сильные и слабые стороны. Иногда игрокам нужно выяснить, как отключить звездного игрока другой команды; в других случаях он пытается понять, как использовать своих собственных игроков для выявления ошибок. Независимо от проблемы, для ее решения необходимы навыки критического мышления.
4. Командные виды спорта учат тому, что жизнь не всегда справедлива.
Это сложный урок в любом возрасте.
У нас были судьи, которые не назначали судьбоносный пенальти, когда он явно (по нашему мнению) должен был быть назначен… и у нас также были судьи, назначавшие пенальти, когда, по правде говоря, мы на самом деле его не заслуживали. Урок здесь в том, что есть один человек, отвечающий за звонки в игре, и независимо от того, насколько сильно вы чувствуете, что мог быть сделан неправильный звонок, у вас просто нет возможности изменить звонок. На самом деле, вы не только (обычно) не можете менять вызовы, но вам также нужно принимать их и быстро двигаться дальше, потому что обычно споры и жалобы только негативно влияют на вашу производительность и игру.
Samantha Kuhr
Это фото было сделано после того, как мы узнали, что нас дисквалифицировали с регионального чемпионата на Гавайях из-за неправильного заполнения документов. Совершенно не в руках мальчиков, но тем не менее они пострадали от последствий. Жесткий урок.
5. Командные виды спорта учат тому, что иногда жизнь бывает тяжелой.
Иногда, независимо от того, как усердно вы работаете и готовитесь, случаются неприятные вещи. (Я смотрю на тебя, сломанный палец ноги в первой игре футбольного сезона JV!) Для тех, кому не повезло испытать этот душераздирающий урок, он может быть разрушительным как физически, так и морально. Единственный выбор — двигаться вперед, следовать плану и усердно работать над восстановлением.
6. Дети должны заниматься несколькими видами спорта.
Оба мальчика считают футбол своим видом спорта №1. Они любят ее, живут ради нее и играют часами каждую неделю. Тем не менее, я думаю, что очень важно, чтобы дети занимались несколькими видами спорта, и мы, безусловно, поощряем это. Во-первых, им полезно, когда им бросают вызов, и они скромны, изучая что-то, что им нелегко дается.
Различные виды спорта требуют разного уровня мастерства, сосредоточенности, выносливости и физической работы. Работа со многими разными тренерами и тренерскими стилями преподала важные жизненные уроки (даже тренеру, который кричал на судью каждую игру в обязательном порядке и впадал в истерику каждый раз, когда мы проигрывали).
Это помогло моим мальчикам научиться работать и уважать разные тренировки. стили, а также практиковать другие навыки, связанные со спортом и жизнью.
7. Командные виды спорта помогают детям научиться принимать поражение.
Плохое спортивное поведение безобразно. Никто не любит бедных неудачников, но давайте посмотрим правде в глаза: если вы едете по 2 часа в каждую сторону на футбольный матч, никогда не приятно проигрывать. Но проигрыш невероятно важен. Я видел, как у многих детей (и родителей!) на поле оторвались колеса, поскольку финальный свисток приближался, и давление проигрыша было неизбежным. Он воняет. Это не очень хорошо. Но проигрывать с изяществом и достоинством — это важный урок, который нужно усвоить. Чтобы посмотреть человеку в глаза, вы потратили последние 90 минут бороться с ними и говорить им «отличная работа» невероятно сложно (особенно для молодых подростков, питающихся тестостероном), но невероятно важно.
Это важный урок, который нужно извлечь из спорта и использовать в будущем.
Хорошие тренеры учат спортсменов проигрывать с достоинством и уважением, и что всегда можно извлечь уроки из каждой потери и неудачи. Как мать я больше всего горжусь не тем, забивает ли мой ребенок гол, а тем, когда я вижу, как мои мальчики пожимают руки судьям и соперникам после каждой игры, независимо от результата. Мое сердце переполняется — это заставляет меня гордиться, и я чувствую, что сделал что-то правильно.
8. Командные виды спорта помогают детям развивать характер и навыки работы в команде.
Командная работа — это навык, которым мы пользуемся всю жизнь, поэтому очень важно изучить его основы как можно раньше. Командные виды спорта в раннем возрасте позволяют детям участвовать в социальных взаимодействиях, работать вместе для достижения целей и развивать такие навыки, как командная работа и лидерство. Участие в команде позволяет детям разобраться в своих сильных и слабых сторонах.
9. Командные виды спорта развивают упорство.
Мои мальчики часто попадают в сложные ситуации во время игр и тренировок.
Я видел, как они распознают проблему, быстро адаптируются к ситуации и работают с ней. Я также видел, как другая команда разгромила их со счетом 8:0. Практика настойчивости с таким давлением может привести к улучшению навыков преодоления трудностей и навыков критического мышления, когда они сталкиваются с проблемами в школе или дома. Они будут чувствовать себя комфортно в ситуациях высокого давления, с которыми они столкнутся позже в жизни, таких как публичные выступления или сдача первого экзамена.
10. Командные виды спорта учат тому, что тяжелая работа окупается.
Ничто стоящее не дается легко. Всегда. В спорте нет легких путей (даже если вы Месси!), и у успешных спортсменов есть одна общая черта: очень тяжелая работа и постоянная самоотверженность. Талант определенно играет роль в первые годы, но по мере взросления на вершину поднимаются трудолюбивые. Практика навыка, который кажется вам трудным, может быть скучной и утомительной, но овладеть навыком можно только при интенсивном сосредоточении и работе.
Вы не можете просто ставить цели и надеяться, что они сбудутся; должен быть четкий путь к успеху. Тяжелая работа создает уверенность, которая затем создает результаты, которые повышают самооценку.
11. Командные виды спорта помогают контролировать эмоции.
Эта работа еще не завершена для моих мальчиков… особенно для моего сына Джулиана. Один из тренеров, раздающих награды в конце сезона, дал Джулиану свою и сказал: «Этот парень держит свое сердце на рукаве в каждой игре и на каждой тренировке». И это правда. Были времена, когда он плакал от разочарования в каждой игре, но с возрастом он (в основном) научился направлять свое разочарование в конструктивное русло.
Спорт может быть очень разочаровывающим — не только для игроков, но и для родителей и тренеров. Мы часто сталкиваемся с играми, в которых не можем ни за что забить гол, или когда мы чувствуем, что судьи несправедливо относятся к нашей команде. Испытывая чувства разочарования и гнева, а также научившись их контролировать и направлять, они помогут игрокам во всех аспектах их жизни.
12. Командные виды спорта развивают лидерские качества.
Я думаю, это фантастика, когда тренеры поощряют всех детей быть лидерами. Это может быть так же просто, как позволить разным игрокам вести разминку перед тренировкой или менять капитана в каждой игре. Когда предоставляется возможность вести за собой, игроки вынуждены делать шаг вперед, становиться более уверенными в себе и руководить другими и, в свою очередь, развивать навыки, которые помогут им в жизни.
13. Командные виды спорта учат дисциплине.
Командные виды спорта требуют от детей тактической, умственной и физической дисциплины. Чтобы добиться успеха в спорте, дети учатся сдержанности и контролируемому поведению в стрессовых ситуациях. Хорошая дисциплина и умение принимать решения помогут им в жизненных ситуациях добиться поставленных целей и полностью раскрыть свой потенциал.
14. Командные виды спорта помогают родителям присутствовать и учат их, как поддержать своего ребенка.
Игровой день — это стресс для сильнейших спортсменов, и мы все были на играх, где родители, игроки и тренеры теряли рассудок. Я понимаю: в это вложено много времени, денег и эмоций, и я не уверен, что знаю кого-то, кому действительно нравится проигрывать. В то же время мы подаем сильный пример нашим детям, и они обращаются к нам за советом. Ничто из того, что вы можете сказать своим детям, не заставит их играть лучше. Вместо этого попробуйте сказать: «Мне нравится смотреть, как ты играешь», «Старайся изо всех сил» или «Развлекайся». Попробуйте в следующей игре!
15. Командные виды спорта учат сотрудничеству.
У каждого человека в команде есть свои навыки и характеристики. Тренеры обычно ставят игроков на позиции, чтобы поддержать их способности. Это учит игроков, как сотрудничать в составе группы и работать в команде. Это также учит их работать над чем-то, что невозможно сделать в одиночку, и иногда быть самоотверженными.
Исследования показывают, что дети, которые занимаются спортом, реже бросают школу или пристрастились к наркотикам и алкоголю, а также преуспевают в учебе и имеют более высокую самооценку.
Спорт — это способ, которым дети могут быть здоровыми, что напрямую влияет на их успеваемость как в школе, так и во взрослом возрасте.
Цитаты об игре в командные виды спорта
Хотите поддержать своего начинающего спортсмена? Сядьте со своим ребенком (или детьми) и прочитайте эти цитаты о том, как быть частью команды.
«То, как играет команда в целом, определяет ее успех. У вас может быть самая большая группа индивидуальных звезд в мире, но если они не будут играть вместе, клуб не будет стоить ни гроша». — Бейб Рут
«Если команда хочет раскрыть свой потенциал, каждый игрок должен быть готов подчинить свои личные цели благу команды». — Тренер Бад Уилкинсон
«Я член команды и полагаюсь на команду. Я подчиняюсь ему и жертвую ради него. Потому что команда, а не человек, является абсолютным чемпионом». — Миа Хэмм, чемпионка США по футболу
«Не стремитесь быть лучшей в команде. Стремитесь быть лучшим для команды». — Неизвестно
«Для меня командная работа — это красота нашего вида спорта, где пятеро действуют как один.