Что делает хорошего игрока в лакросс? (Полное открытие) – Набор для игры в лакросс
Для начинающих игроков в лакросс не всегда так очевидно, что нужно, чтобы стать хорошим игроком в лакросс. Даже более опытные игроки иногда упускают из виду качества, которые делают игрока в лакросс хорошим.
По этой причине я собрал основные характеристики хорошего игрока в лакросс в одну всеобъемлющую статью. Читайте дальше, чтобы узнать, какие части вашей игры нуждаются в улучшении. Лакросс, как и все остальное, в этом знании царит безраздельно.
Respectable Lacrosse IQ
Лучшие игроки в лакросс в мире проповедуют, что достижение успеха в этом виде спорта практически полностью зависит от мышления. Физические нематериальные объекты определенно пригодятся, но без глубокого понимания внутренней работы игры эти физические атрибуты практически бессмысленны. Наиболее важные аспекты IQ лакросса, которые характерны для солидного игрока в лакросс, более подробно объясняются ниже.
Изучите стратегическую тактику оппозиции
Хорошие игроки в лакросс не просто хорошо понимают стратегию своей команды. Они также хорошо понимают план игры оппозиции.
Учебный фильм о противнике: Хорошие игроки в лакросс узнают о сильных сторонах, уязвимостях и тенденциях своего противника с помощью игрового фильма.
Игровой фильм — самый эффективный способ понять, как действуют противоборствующие команды. У каждой конкурентоспособной команды по лакроссу есть определенные игры и наборы, которые держат всех игроков на одной волне. Не каждая из этих пьес или наборов является пуленепробиваемой. Каждая методология обучения лакроссу имеет как сильные, так и слабые стороны.
Хорошие игроки в лакросс собирают информацию из фильма, чтобы выявить недостатки в плане игры противника. Затем они используют эти знания, чтобы использовать эти недостатки и создавать возможности для себя и своих товарищей по команде.
Постоянно адаптироваться к изменяющимся стратагемам: Стратегия лакросса может быть сродни шахматному матчу с точки зрения того, как игроки и тренеры делают ходы в ответ на действия противника.
Высококлассные команды по лакроссу редко придерживаются одной схемы на протяжении всей игры. Большинство команд по лакроссу меняют игровые стратегии, чтобы постоянно адаптироваться к противоположному стилю игры.
Хорошие игроки в лакросс способны распознать, когда другая команда отходит от своего первоначального плана игры в пользу какой-то альтернативной стратегии. Они также обладают IQ лакросса, чтобы знать, как их команда должна адаптироваться, чтобы лучше приспособиться к этим стремительным изменениям.
Знайте правила игры изнутри и снаружи
Игроки в лакросс более высокого уровня также знают правила лакросса как свои пять пальцев. Они всегда знают, что происходит в игре, и воздерживаются от глупых ошибок на поле.
Избегайте ненужных потерь: Превосходное знание книги правил лакросса помогает этим игрокам избегать бесполезных потерь.
Много раз игроки в лакросс отказывались от невынужденных передач во время игры просто потому, что не знали об одном конкретном правиле.
Это происходит чаще, чем следовало бы, особенно на уровне молодежи и старшей школы. Самое прискорбное, что эти вынужденные потери можно легко устранить, если бы эти игроки потратили время и усилия, чтобы лучше понять игру!
Например, многие игроки в лакросс не знают о недавно установленном правиле «Держи это в правиле» , согласно которому команда должна удерживать мяч в ограничивающей коробке в течение двух минут в конце игры. Очень много раз игроки с мячом выходят за пределы штрафной площади после того, как судьи уже сделали « Keep It In!» Звонок на поле. Это приводит к автоматической смене игроков, что имеет серьезные последствия, если ваша команда окажется в сложной ситуации в конце игры.
Держитесь подальше от скамейки штрафников: Полное понимание свода правил, которым обладают опытные игроки в лакросс, также помогает им держаться подальше от скамейки штрафников. Есть много игроков в лакросс, которых наказывают за глупые нарушения, потому что они просто не знали правил.
Например, игроков в лакросс часто призывают к штрафу за перекрестную проверку, потому что они неосознанно протягивают руки слишком далеко друг от друга на древке лакросса. Хорошие игроки в лакросс легко избегают штрафа за перекрестную проверку, потому что они сознательно держат руки вместе на древке лакросса, играя в защите мяча.
Правильная игра в нужное время
Высококлассные игроки в лакросс известны своим интеллектом, позволяющим правильно играть в нужное время. Эту сверхъестественную способность брать то, что дает им противник, и максимально использовать это, чрезвычайно сложно освоить.
Установите темп игры: Игроки высокого уровня прилагают все усилия, чтобы установить темп игры на своих условиях. Они замедляют или ускоряют темп игры по мере необходимости, чтобы максимизировать вероятность того, что их команда выйдет победителем.
Например, хорошие нападающие распознают возможности перехода, когда они представляются, и сразу же ускоряют темп.
Они замедляют темп игры после того, как команда отыграла особенно долгую игру в защите. Это дает защите некоторый отдых, одновременно истощая защиту противника.
Изолировать благоприятные совпадения: Выявление и выделение выгодных совпадений один на один — еще одна важная характеристика солидных игроков в лакросс.
Как нападающие, так и защитники всегда ищут способы столкнуть своего лучшего игрока с самым слабым звеном другой команды. Как только появляются эти подходящие совпадения, их следует как можно скорее изолировать, чтобы воспользоваться ситуацией.
Квалифицированные игроки в лакросс не только изолируют эти подходящие совпадения, но и прилагают активные усилия для их создания. Будь то установка пиков в нападении или смена заданий в обороне, эти случайные соревнования 1 на 1 очень помогают команде.
Надежное владение клюшкой
Еще одним важным компонентом, который отличает хорошего игрока в лакросс от среднего, являются навыки владения клюшкой.
Измерение качества технических навыков игры с клюшкой у игрока — эффективный способ выделить сливки. Явные показатели мастерства клюшки, которые характеризуют игроков в лакросс высокого уровня, рассматриваются в последующих параграфах.
Редкий бросок мяча
Редко можно увидеть, как искусный игрок в лакросс делает точный пас. Навыки, связанные с ловлей, настолько укоренились в подсознании этих игроков, что им даже не приходится об этом думать.
Поймать мяч под сильным оборонительным давлением: Даже несмотря на трудности в обороне, эти игроки каким-то образом владеют мячом.
Это невероятный навык, особенно когда вы сталкиваетесь с более конкурентоспособными командами по лакроссу. Тренерам это хорошо известно, поэтому они предпочитают предоставлять этим игрокам так много игрового времени.
Не имеет значения, находится ли этот игрок в тесном контакте на складке или сильно защищен лицом возле средней линии. Эти игроки открыты практически всегда, даже если они не выглядят так.
Этот потрясающий навык позволяет товарищам по команде уверенно идти на риск, что открывает двери для атакующих возможностей в долгосрочной перспективе. В конце концов, команды, которые не рискуют в нападении, забивают гораздо меньше, чем команды, которые полностью верят в свою способность играть.
Поймай мяч с ходу: Хорошие игроки в лакросс также умеют поймать мяч с ходу.
Это один из самых недооцененных навыков в лакросс-сообществе. Тем не менее, это дает огромные преимущества с точки зрения возможности быстрого прорыва и получения дополнительных полшага в защите.
Игроки, которые останавливают движение исключительно для того, чтобы поймать мяч, дают противнику шанс догнать их. Игроки, которые не сбиваются с пути при ловле передач, получают небольшое преимущество над защитой. Это скромное преимущество может показаться незначительным, но в игре в лакросс важна каждая маленькая унция рычага.
Бросать передачи на десять центов
В дополнение к превосходным навыкам ловли, опытные игроки в лакросс также обладают способностью бросать передачи на десять центов.
Быстрые и точные передачи имеют решающее значение в лакроссе, потому что игрокам нужно перемещать мяч с чувством безотлагательности. Команды должны менять защиту, чтобы создавать голевые моменты и заставлять защиту совершать ошибки.
Доставка мяча через узкие окна: Доставка мяча товарищам по команде сквозь пробки является убедительным признаком хорошо разбирающегося в лакроссе игрока.
Бросать спорные передачи сложно само по себе. Необходимость продевать иглу через защитника с мячом, а также через второстепенного защитника — это совершенно другой уровень сложности. Обычные игроки в лакросс, как правило, не способны делать такие трудные передачи. С другой стороны, хорошие игроки в лакросс принимают вызов с распростертыми объятиями.
Этот навык чрезвычайно важен, потому что командам нужны плеймейкеры на атакующей стороне мяча. Нападениям повезло, что у них есть только один хороший игрок в лакросс, способный делать такие грозные броски.
Бросьте длинный мяч с высокой точностью: Кроме того, талантливые игроки в лакросс могут бросить длинный мяч с абсолютной точностью.
Иногда необходимо бросить пас на большое расстояние, чтобы добраться до открытого человека. Это верно как для наступательных сетов на половине поля, так и для зачисток в защите. По этой причине для каждой позиции в лакроссе существует отдельная игровая ситуация, требующая использования длинного мяча.
На самом деле, вратари особенно должны оттачивать мастерство дальних передач, чтобы сразу начать быстрый прорыв. Чрезвычайно сложно обеспечить нападению фору, если они получают мяч только у расширенной линии ворот.
Стрелять точно и быстро
Другим техническим навыком клюшки, который подтверждает хорошего игрока в лакросс, является способность стрелять точно и мощно. Только опытные игроки в лакросс могут использовать оба этих аспекта в своей технике броска.
Внимание к высоким углам броска: Чтобы добиться максимальной точности броска, первоклассные игроки в лакросс по возможности увеличивают угол броска.
Чем больше сети они увидят, тем лучше.
Во многих случаях игроки в лакросс более низкого уровня предпочитают бить по расширенной линии ворот. С этой части поля почти не видно открытых сетей. Даже если эти броски с низким процентом попаданий попадают в ворота, вратари могут легко предотвратить попадание этих бросков в заднюю часть ворот.
Фундаментальные игроки в лакросс делают несколько дополнительных шагов над расширенной линией ворот и по направлению к центру поля, чтобы увеличить количество открытых ворот, с которыми им приходится работать. Они не соглашаются на посредственный снимок с низкого ракурса. Эти игроки в лакросс борются за то, чтобы добраться до той области поля, куда они хотят попасть, независимо от того, сколько усилий это требует.
Задействуйте каждую мышцу тела во время стрельбы Движение: Кроме того, опытные стрелки задействуют каждую мышцу, какую могут, чтобы оптимизировать потенциальную скорость выстрела.
Обычные игроки в лакросс не могут генерировать максимальную силу удара просто потому, что они неэффективно используют свое тело.
Стрельба — это не только движение рук и уж точно не прославленный пас.
В процессе стрельбы с соблюдением основных правил также задействованы руки, запястья, бедра и ноги. Мощность выстрела зависит от всех этих анатомических компонентов в унисон. Хорошие игроки в лакросс знают об этом факте, поэтому они с самого начала практикуют твердые основы стрельбы.
Хорошее спортивное состояние
Физические нематериальные качества спортсмена, занимающегося лакроссом, также влияют на то, воспринимается ли он как игрок среднего уровня или как хороший игрок. Определенный уровень базового атлетизма необходим, чтобы преуспеть в движениях лакросса продвинутого уровня. Наиболее важные спортивные компоненты анализируются в последующих параграфах.
Превосходная выносливость
Выносливость, пожалуй, самый спортивный ингредиент, который необходим игрокам в лакросс для достижения успеха. Лакросс уделяет большое внимание бегу на экстремальные расстояния за довольно короткий период времени.
Возможность оставаться на поле в течение долгих игровых смен: Лакросс называют «Самой быстрой игрой на двух ногах» по уважительной причине.
Игроки постоянно бегают вверх и вниз по всей длине поля из-за естественного быстрого темпа игры. Спортсмены без физической подготовки не в состоянии соответствовать требованиям спорта. Для игроков с низкой выносливостью просто слишком много бега.
Опытные игроки в лакросс находятся в первозданной сердечно-сосудистой форме. Вместо того, чтобы искать возможность замены вне поля, они используют любой шанс вернуться на поле. По этой причине они могут выдерживать более длительные замены и навязывать свою волю на поле для лакросса.
Трудно считаться хорошим игроком в лакросс, если у вас недостаточно выносливости, чтобы оставаться на поле.
Наберитесь энергии, чтобы проявить себя наилучшим образом, когда это особенно важно: Опытные игроки в лакросс также используют свой последний запас энергии, когда дело доходит до решающего момента.
Для большинства игроков конец игры наступает, когда они начинают поддаваться эффекту истощения. Они начинают медленнее передвигаться по полю и становятся немного более ленивыми, когда дело доходит до базовых основ лакросса.
Опытные игроки в лакросс делают прямо противоположное. Вместо того, чтобы снижать свой уровень игры в последние минуты игры, они поднимают свою игру на следующий уровень, чтобы закрепить победу. Чтобы достичь этого, игроки должны иметь солидную мышечную выносливость, чтобы бежать к финишу. Вот почему многие выдающиеся игроки в лакросс обладают такой потрясающей выносливостью.
Молниеносная скорость
Помимо выносливости, игрокам в лакросс нужна скорость. В легкой атлетике скорость убивает. Это явление особенно характерно для быстрого темпа лакросса, когда игроки постоянно стремятся сделать дополнительный шаг вперед по сравнению с противником.
Пробеги соперника: Скорость играет решающую роль практически во всех аспектах лакросса.
Лакросс намного легче дается спортсменам, которые могут легко обойти соперника в любой момент времени по сравнению с другими спортсменами.
Эта способность к скорости проявляется в области уклонения, захвата наземных мячей, выноса мяча в зону атаки и даже наезда на игрока соперника с мячом для неожиданной проверки. Это всего лишь несколько областей лакросса, которые я назвал навскидку! Обгоняя соперников, игроки в лакросс получают почти неизмеримое количество преимуществ.
Излишне говорить, что эти огромные преимущества, безусловно, помогают игроку в лакросс превратиться из посредственного в хорошего.
Быстрое увеличение времени восстановления защиты: Кроме того, скорость также ускоряет время восстановления защиты.
Преимущества скорости обычно ассоциируются с нападением в лакроссе. Тем не менее, защитники выигрывают от скорости не меньше, чем нападающие, особенно время восстановления.
Защитники постоянно проигрывают в ситуациях один на один.
Это основное средство, с помощью которого команды начинают свое нападение. По этой причине защитное восстановление является одним из основных принципов лакросса, на котором настаивают тренеры.
Самые опытные защитники в лакроссе обладают скоростью выше средней, что позволяет им занимать наиболее оптимальную позицию для отражения надвигающейся опасности. Без достаточной скорости защитникам лакросса трудно вывести свою игру на новый уровень просто потому, что они не могут вовремя добраться до игрока с мячом.
Поразительно ловкая работа ног
Наконец, хорошие игроки в лакросс обладают удивительно ловкой работой ног. Эта исключительная ловкость пригодится во многих аспектах лакросса. Ниже вы найдете несколько примеров того, как хорошие игроки в лакросс используют эту ловкость.
Легко уворачивайтесь от прошлых защитников: Истинно здоровые игроки в лакросс используют свою непревзойденную ловкость, чтобы быстро расправиться с защитниками.
Концепция уклонения в значительной степени основана на принципах ловкости и работы ног. Игроки с мячом наносят удары ногами, чтобы заставить защитника двигаться в одну сторону, пока они движутся в другом направлении. Без надежной работы ног сложно заставить защитника с мячом сместиться в неправильном направлении.
Хорошие игроки в лакросс используют свою ловкость, чтобы заставить защитников уйти с дороги. Как вы, наверное, понимаете, гораздо проще создавать голевые моменты для нападения, когда защитник находится позади вас, а не впереди вас.
Сохраняйте самообладание при закрытии мяча: Отличительной чертой надежного защитника лакросса является то, насколько контролируемо он закрывается от мяча.
Защитники более низкого уровня совершают ошибку, резко переключаясь на мяч, потому что им кажется, что они должны сократить дистанцию как можно быстрее.
Несмотря на то, что важно бороться с угрозой, которую представляет игрок с мячом, эта важность меркнет по сравнению с тем, чтобы предоставить игроку с мячом свободный путь к воротам.
Защитники, которые опрометчиво скользят к мячу, оставляют дверь открытой, чтобы игроки с мячом могли увернуться и легко добраться до ворот.
Хорошие игроки в лакросс всегда следят за своей позицией, чтобы избежать такой ситуации. Феноменальная ловкость и работа ног — вот что делает возможными эти быстрые, контролируемые защитные атаки.
5 характеристик успешного игрока в лакросс – Coaches Insider
• Z-Winning Mindset
Вы хотите играть в лакросс, потому что вам это нравится и вы увлечены этим. Если вы действительно любите играть в лакросс, то это не будет для вас работой, это будет приятно. Игрок MLL Гэвин Праут сказал лучше всего, когда сказал: «Хотя это будет напряжённое дело, мы все повеселимся, и, в конце концов, лакросс одержит победу». Он говорит, что независимо от того, выиграет он или проиграет, он в конечном счете любит игру, и это мышление, вероятно, помогло ему, потому что он был одним из лучших игроков в лакросс в стране. Так что это поможет тебе стать лучшим игроком в лакросс. 
