Подержанный лакмусовый шарик стоковое фото ©bhaslam 3252004
Подержанный лакмусовый шарик стоковое фото ©bhaslam 3252004Хотите получить любые 10 фотографий или векторов бесплатно?
Изображения
ВидеоРедакционныеМузыка и звуки
Инструменты
Для бизнеса
Наши цены
Все изображения
ВойтиЗарегистрироваться
Скачайте это изображение,
зарегистрировав аккаунт
Уже есть акаунт? Войти
Я принимаю условия Пользовательского соглашенияПолучать новости и спецпредложения
Игра использует мяч для лакросса поверх новых серых шаров
— Фото автора bhaslam
- Найти похожие изображения
- 3252004
- Авторbhaslam
- 4.5
Купите это изображение всего за €1. 44 с нашим Гибким планом
Похожие лицензионные изображения:
Та же серия:
Информация об использовании
Вы можете использовать роялти-фри фотографию “Подержанный лакмусовый шарик” в личных и коммерческих целях согласно Стандартной или Расширенной лицензии. Стандартная лицензия охватывает различные варианты использования, включая рекламу, UI-дизайн, упаковку продуктов, и допускает печать до 500 000 копий. Расширенная лицензия предполагает все варианты использования, что и Стандартная, с правом на безлимитную печать, а также позволяет использовать скачанные стоковые изображения для сувенирной продукции, перепродажи товаров и бесплатного распространения.
Вы можете купить это стоковое фото и скачать его в высоком разрешении до 3373×2240. Загружен: 4 июн. 2010 г.
Depositphotos
- О фотостоке
- Наши планы и цены
- Решения для бизнеса
- Блог Depositphotos
- Реферальная программа
- Программа API
- Вакансии
- Новые изображения
- Бесплатные изображения
- Регистрация поставщика
- Продавайте стоковые фото
- English
- Deutsch
- Français
- Español
- Русский
- Italiano
- Português
- Polski
- Nederlands
- 日本語
- Česky
- Svenska
- 中文
- Türkçe
- Ελληνικά
- 한국어
- Português (Brasil)
- Magyar
- Українська
- Română
- Bahasa Indonesia
- ไทย
- Norsk
- Dansk
- Suomi
- हिंदी
Информация
- Часто задаваемые вопросы
- Все документы
- Доступно в
- Доступно в
- Bird In Flight – Журнал о фотографии
Контакты
- +49-800-000-42-21
- Свяжитесь с нами
- Отзывы о Depositphotos
© 2009-2023.
Корпорация Depositphotos, США. Все права защищены.
You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today. <span :class=”$style.nojs” v-html=”noJsMessage”></span>
Подержанные Мячи для лакросса на продажу
Подержанные Мячи для лакросса на продажу | Купить и продать на SidelineSwapВыбрать по бренду
Сохранить этот поискДобавляет в избранное и уведомляет о новых товарах
25 $
Розничная цена:
75 $
MidwestAce
Мячи для лакросса Лакросс 4 Б/у Lax
$6$6
10% PRICE DROP
laxgoalie001
Lacrosse lot of 20 balls lax
$35
laxgoalie001
Lacrosse balls plus extras
$15
NE_Resellah
NEW Velocity Lacrosse Ball 6-Pack
25 $
Розничная цена:
75 $
NE_Resellah
НОВИНКА Мяч для лакросса Velocity, 6 шт.
0005
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ BALL BALL LACROSSE 24 PACK
$ 24
DANGLER72057
Различные спортивные шары – 9 Всего
$ 14
Evanwhatle
Мяч для лакросса партия из 30 мячей
48 $
Coacheli55
25 мячей для лакросса в ассортименте
45 $
Coacheli55
15 мячей для лакросса в ассортименте
$35
NE_Resellah
NEW Velocity Lacrosse Ball 6-Pack
$25
Retail price:
$75
NE_Resellah
NEW Velocity Lacrosse Ball 6-Pack
$25
Retail price:
$75
NE_Resellah
НОВИНКА Мячи для лакросса Velocity, 6 шт.
в упаковке
25 $
Розничная цена:
75 $
laxgoalie001
0005
laxgoalie001
Lacrosse balls lot of 10 balls
$18
laxgoalie001
Lot of 21 lacrosse balls
$35
Used Lacrosse Ball 9 Pack
$22
Retail price:
$75
laxgoalie001
Лот из 10 мячей для лакросса
18 $
janallmacLax
ПРОДАНО Нет в наличии Б/у мяч для лакросса Champro Single Ball (x4)
3 $
Розничная цена:
9
СКИДКА 10%
Розничная цена:
44 $
Один кусочек.
$ 4
Coacheli55
10 Ассортные шарики лакросса
$ 24
30 Оранжевые мячи лакросса
$ 59
30 лакросс.0010 Retail price:
$275
Used Signature Lacrosse Ball
$145
Retail price:
$275
FREEWAY78
Used Lacrosse Ball 2 Pack
$12
Retail price:
$18
Ultimatelaxer2
Слабый бал, подписанный ящерицами!!
1000 долларов США
Розничная цена:
1000 долларов США
Spencers_laxer
Использованные 24 мяча для лакросса в упаковке (2 дюжины)
60 долларов США
Розничная цена:
$ 100
10 Pack Lacrosse Balls
$ 25
Nicktrickler55
Joeburrows Teddy Bear (используется)
$ 100
Розничная цена:
9000 9000 9000 9000 9000 12.
4 Pack Lacrosse Ball
$10
farmshowlax43
Pile Of lax Balls
$999
Related Searches in Used Lacrosse Balls
12 Pack (1 Dozen) Lacrosse Balls6 Pack Lacrosse BallsSingle Ball Lacrosse BallsNew Lacrosse Balls3 Pack Lacrosse Шарики
Top Brands in Used Lacrosse Balls
Champro Lacrosse BallsECD Lacrosse BallsSignature Lacrosse BallsWarrior Lacrosse BallsBrine Lacrosse BallsSTX Lacrosse Balls
Lacrosse Ball Massage: How to Perform
Lacrosse Ball Massage: How to Perform- Health Conditions
- Featured
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Articles
- Acid Reflux
- ADHD
- Allergies
- Alzheimer’s & Dementia
- Bipolar Disorder
- Cancer
- Crohn’s Disease
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Заболевания сердца
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Psoriasis
- Skin Disorders and Care
- STDs
- Featured
- Discover
- Wellness Topics
- Nutrition
- Fitness
- Skin Care
- Sexual Health
- Women’s Health
- Mental Well-Being
- Sleep
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
- Original Series
- Fresh Food Fast
- Diagnosis Diaries
- You’re Not Alone
- Present Tense
- Video Series
- Youth in Focus
- Healthy Harvest
- Нет больше тишины
- Будущее здоровья
- Wellness Topics
- Планирование
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Знатоки сахара
- Двигайтесь
- Gut Health
- Mood Foods
- Align Your Spine
- Find Care
- Primary Care
- Mental Health
- OB-GYN
- Dermatologists
- Neurologists
- Cardiologists
- Orthopedists
- Lifestyle Quizzes
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Tools & Resources
- Health News
- Find a Diet
- Find Healthy Snacks
- Drugs A-Z
- Health A-Z
- Проблемы со здоровьем
- Connect
-
- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
-
, 2016
Благодаря стремительному развитию программ тренировок мячи для лакросса стали важным инструментом в любом тренажерном зале.
Но, скорее всего, они используются не по назначению. В отличие от теннисных мячей, мячи для лакросса твердые и плотные. Они не размягчаются под давлением. Мячи для лакросса можно использовать в качестве мощного массажного устройства, которое может облегчить боль и улучшить работу воспаленных мышц.
Массаж с мячом для лакросса — это форма самостоятельного миофасциального расслабления. Фасция, тонкая оболочка из соединительной ткани, покрывающая все мышцы и органы тела, отвечает за соединение групп мышц. При нарушении это может вызвать боль и нарушение двигательных функций.
Натянутая фасция может сместить тело и увеличить давление на мышцы и суставы, вызывая боль. Целью миофасциальной терапии является растяжение и ослабление фасции, чтобы подлежащие ткани могли свободно двигаться.
Обзор, опубликованный в Международном журнале спортивной физиотерапии, показал, что самостоятельное миофасциальное расслабление может:
- увеличить диапазон движений в суставах
- помочь мышцам
- уменьшить утомляемость после тренировки
- уменьшить болезненность после тренировки
Самостоятельное миофасциальное расслабление лучше всего проводить после тренировки, но вы также можете выполнять его в любое время в течение дня.
Это займет всего лишь несколько минут. Как и в случае с растяжкой, наилучшие результаты видны после постоянной практики.
Попробуйте эти пять техник самомассажа, чтобы успокоить боль в мышцах после следующей серьезной тренировки.
Поделиться на Pinterest
Напряженные или раздраженные ягодичные мышцы могут вызывать боль и дискомфорт в нижней части спины и бедрах. Снятие напряжения в области ягодиц не только улучшает самочувствие, но и позволяет увеличить гибкость бедер и спины.
- Встаньте спиной к стене так, чтобы мяч для лакросса находился между стеной и ягодичными мышцами.
- Двигайтесь вверх-вниз и из стороны в сторону, пока не найдете болезненное место.
- Расслабьте свой вес в стене, позволяя мячу оказать давление на эту область.
- Удерживайте в течение 30 секунд или пока не почувствуете, что боль утихла.
- Повторить с другой стороны.
Поделиться на Pinterest
Многие взрослые страдают от напряжения подколенных сухожилий из-за того, что проводят больше времени сидя.
Это может способствовать возникновению болей в бедре, колене или спине, а также может нарушать двигательную активность.
- Сядьте на жесткий стул или стол, который достаточно высоко над землей, чтобы ваши ноги могли свисать. Поместите мяч для лакросса под бедро, перемещая его, пока не найдете болезненное место.
- Наклонитесь вперед и положите руку и вес тела на бедро.
- Медленно разгибайте и сгибайте колено в течение 30 секунд.
- Переместите мяч по мере необходимости и повторите.
Поделиться на Pinterest
Трапециевидная мышца — это большая мышца, которая соединяет верхнюю часть спины, шею и плечи. Она часто может стать тугой и болезненной при чрезмерном использовании или стрессе. Это может способствовать боли в шее и плечах.
- Встаньте спиной к стене с мячом для лакросса между стеной и верхней частью спины. Расположите мяч на одной стороне позвоночника.
- Двигайтесь во всех направлениях, пока не найдете болезненное место.
- Расслабьте свой вес на стене и скрестите руки на груди.
- Продолжайте медленно двигаться вверх и вниз, массируя любые узлы или болезненные участки, с которыми вы можете столкнуться.
- Повторить с другой стороны.
Поделиться на Pinterest
Напряженные грудные мышцы могут ухудшить осанку и вызвать боль в шее и спине. Используйте мяч для лакросса, чтобы расслабить напряженные мышцы груди. Это позволяет улучшить осанку и подвижность.
- Встаньте лицом к краю стены или дверного проема.
- Поместите мяч для лакросса на грудную мышцу рядом с подмышкой.
- Наклонитесь вперед за край стены и медленно перекатывайте мяч по груди и плечу.
- Как только вы найдете болезненное место, расслабьтесь в этом положении. Вы можете скользить рукой вверх и вниз по стене для получения дополнительной выгоды. Продолжайте медленно двигаться небольшими кругами, мягко массируя область.
- Повторить с другой стороны.
Поделиться на Pinterest
Подошвенный фасциит вызывает боль в нижней части стопы.
Это вызвано воспаленной или раздраженной подошвенной фасцией, толстой полосой ткани, проходящей вдоль подошвы стопы. Миофасциальный релиз может помочь разрушить спайки и уменьшить боль.
- Сядьте удобно, поставив ноги на пол.
- Поместите мяч для лакросса под свод стопы.
- Наклонитесь вперед, перенося вес на больную сторону. Медленно катайте мяч вперед и назад по своду стопы.
- Продолжайте от 30 до 60 секунд.
- При необходимости повторите с другой стороны.
Если вы можете терпеть кратковременную боль, массаж с мячом для лакросса — отличный способ снять напряжение. Это может помочь разрушить спайки между фасцией и нижележащими мышцами. Используйте эти техники на проблемных зонах ежедневно, особенно после напряженной тренировки. Регулярное самостоятельное миофасциальное расслабление может не только помочь вам чувствовать себя прекрасно, но и улучшить работоспособность и восстановление мышц.
Поделиться на Pinterest
Последнее медицинское рассмотрение от 1 августа 2016 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Читам, С.В., Колбер, М.Дж., Кейн, М., и Ли, М. (2015). Влияние самостоятельного миофасциального расслабления с использованием пенопластового валика или роликового массажера на диапазон движений суставов, восстановление мышц и работоспособность: систематический обзор.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4637917/ - Ganfield, L. (2009). Терапия миофасциального высвобождения
spin-health.com/treatment/physical-therapy/myofascial-release-therapy - Menard, MB (2015).
Непосредственное влияние лечебного массажа на болевые ощущения и неприятные ощущения: серия последовательных случаев.
doi.org/10.7453/gahmj.2015.059
Поделиться этой статьей
-
5 простых упражнений на растяжку пенопластового валика для облегчения боли в мышцах
Медицинский обзор Пегги Плетчер, M.S., RD, LD, CDE
ПОДРОБНЕЕ
-
Как часто нужно делать массаж?
Медицинское заключение Грегори Минниса, DPT
Массаж может помочь при боли, расслаблении и беспокойстве. Но как часто вы должны делать это, может зависеть от ваших потребностей и типа массажа.
-
6 Упражнения с пенным роликом для спины
Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN
Упражнения с пенным роликом могут безопасно и эффективно снять напряжение, скованность и боль в спине.
Вот шесть упражнений, которые вы можете сделать, чтобы облегчить… ПОДРОБНЕЕ
-
7 простых способов растянуть напряженные ягодичные мышцы
Напряженные ягодичные мышцы могут вызывать дискомфорт и повышать вероятность получения определенных травм. Научитесь безопасно и эффективно растягивать ягодичные мышцы, даже если…
ПОДРОБНЕЕ
-
Ушиб мышцы (ушиб мышцы) твердая поверхность. Узнайте о симптомах этой травмы и о том, как лечить ее естественным путем.
ПОДРОБНЕЕ
-
Начните национальный месяц здорового питания с 10 полезных продуктов
Отметьте национальный месяц здорового питания с 10 полезными продуктами Редакторы Healthline одержимы.
ПОДРОБНЕЕ
-
12 лучших беговых шорт для женщин 2023 года по версии Avid Runners защищен.
