4 важных совета по лакроссу, чтобы остановить соперников в защите
Блог
- 10 января 2020 г.
- Чарли
- Избранное
Наличие хорошей группы защиты в команде по лакроссу так же важно, как эффективен как наличие хорошего нападения. В некоторых случаях быть хорошим в защите важнее, потому что не имеет значения, сколько голов ваша команда забьет в данной игре – если вы не можете помешать своему противнику также найти заднюю часть net, будет очень трудно уйти с победой. Существует также определенная какая-то уверенность и демонстрация противоположного атакующего, когда это известно всем что они могут ударить защитника и забить по собственному желанию.
Если вы научитесь останавливать соперников в нападении и защищать свои ворота, это не только поможет вашей команде лучше побеждать в матчах, но и потребует некоторого давления со стороны вашего вратаря, а это непростая задача. Вот почему наши тренеры и директора лагерей уделяют особое внимание командной и индивидуальной защите в наших лагерях по лакроссу в Массачусетсе, а также во всех других местах по всей стране каждое лето.
Прежде чем вы сможете прийти в один из наших лагерей и взять на новый уровень этим предстоящим летом, что вы можете сделать, чтобы получить готовы к весеннему сезону? Вот четыре совета, о которых следует помнить.
Работа над быстрыми ногами
Быстрый первый шаг и быстрая игра в лакросс Поле — это пара характеристик, которыми должны обладать все защитники лакросса. успешный. Также очень важно иметь время реакции, необходимое для того, чтобы оставаться с нападающий противника, так как вы точно не знаете, какой ход они будут делать с мячом или без него.
Крайне важно, чтобы ваш мозг и ваши ноги двигались на той же скорости, чтобы не отставать от других и не допустить забитых голов. Правильное расположение тела настроит вас на успех и все, что работает согласованно друг с другом, является ключевым.
Всегда совершенствуйте свои навыки использования палки
Известно, что злоумышленникам необходимо обладать элитными навыками работы с палкой
играть в лакросс на высококонкурентном уровне, но это не значит, что защитники
также не нужно иметь навыки владения клюшкой выше среднего.
Если вы столкнулись с
противник, который очень хорошо обращается со своей клюшкой для лакросса, имея свою
уровень способностей может помочь вам не только понять, что они делают,
спуститесь с поля боя, но это может даже помочь вам предвидеть их следующий шаг.
Держите эту клюшку на атакующем
Таким образом, вы обладаете навыками защитника выше среднего, но как именно вы должны его использовать? У действительно хороших защитников есть привычка держа свои палки на противостоящих нападающих. Это делается потому, что меньше место, чтобы сыграть или сделать ход самостоятельно. Самое главное, это просто раздражает, что, вероятно, является высшим комплиментом, который любой защитник может получить от противник.
Никогда не скрещивайте ноги
Скрещивание ног при попытке выследить противника
злоумышленник может оставить вас в уязвимом положении на поле для лакросса, и
это последнее, что вы хотите сделать. Чтобы передвигаться по всему полю,
лучше использовать эти быстрые ноги и шаркать взад и вперед, вверх и вниз, чтобы остаться
со своим противником.
Это позволит вашему телу оставаться в лучшем положении, чтобы
справляться со всем, что встречается на вашем пути.
Lacrosse Campмассачусетский лагерь лакросса
5 правил лучшего опорного полузащитника в лакроссе
Разместил: Nick Bonsignore
Быть опорным полузащитником или LSM в лакроссе — одна из самых неблагодарных работ. Вы не получаете славы от забитых мячей, облегчения от сейвов или триумфов от выноса. Как опорный полузащитник, ваша главная задача — просто не делать ошибок, а когда вы их делаете, все это замечают. Это усложняет игру, но в то же время почти всегда есть время для игры.
5 правил, как стать лучшим защитником
Станьте лучшим опорным полузащитником в лакроссе, и вы сможете удвоить свое присутствие на поле за одну ночь. Ключом к совершенствованию опорного полузащитника является запоминание некоторых простых правил успеха и сохранение хладнокровия.
Правило №1 Добиться успеха — это нормально
Вы меня слышали, теперь скажите это вместе со мной. Это нормально, когда тебя бьют. Не приближайтесь к игроку, которого вы охраняете, и не хотите, чтобы его побили, но помните, что это не конец света, если вы это сделаете. Если вы хотите, чтобы вас побили, вам нужно, чтобы вас побили в переулке. Это позволяет вашей защите лучше скользить к уклонению и более эффективно вращаться. Затем вы просто выздоравливаете и слушаете остальную часть защиты, чтобы помочь вам.
Правило № 2 Все дело в бедрах
Ваши бедра будут определять, насколько хорошо вы играете в защите. Они будут контролировать вашу силу и скорость, которые являются вашими лучшими качествами. Есть несколько вещей, которые вы должны помнить о своих бедрах, играя в защите, но сначала вы должны учитывать угол своих бедер. Играя в защите полузащиты в лакроссе, вы хотите, чтобы ваши бедра разделяли поле по вертикали. Это означает, что вы должны все время держаться спиной к боковой линии, и вы будете заставлять уклониста идти по переулку.
Затем вам нужно, чтобы ваши бедра были выше человека, уклоняющегося от вас, чтобы он не мог перепрыгнуть через него. В идеале, ваше самое нижнее бедро должно быть на одной линии с его самым высоким бедром, чтобы у вас была буферная зона, чтобы они не могли перелезть через верх. Тогда единственный вариант для ловкача — увернуться от переулка, и если вы проиграете, обратитесь к Правилу № 1. Ваши бедра также должны быть внизу и в спортивной стойке, пока мяч не окажется у вашего нападения. Это очень важно для мобильности и помогает компенсировать потерянные шаги.
Правило №3 Суета важнее навыков
Это правило не является окончательным утверждением, которое означает, что любой, кто сильно суетится, может победить кого-то более талантливого, чем он, но это означает, что суета может сделать вас лучше, чем опытный игрок. Вы должны специально думать об этом правиле, бросая чеки. Хитрые проверки, требующие больших навыков, могут пожертвовать положением вашего тела, поэтому лучше делать их простыми.
Используйте простые проверки замятий или небольшие подъемы, когда это применимо, и не слишком увлекайтесь. Если вы стараетесь изо всех сил и придерживаетесь Правил № 1 и № 2, у вас все будет хорошо.
Правило № 4 Общайтесь и слушайте как единое целое
Общение является самой важной частью защиты в лакроссе, и умение стать лучшим опорным полузащитником напрямую связано с общением. Вы должны сообщить своей защите о том, что видите, и, что более важно, вы должны держать ухо востро, чтобы помочь вашей защите. Другие защитники дадут вам знать, когда скользить, кого прикрывать, куда идти и делать все, что вам нужно. Это означает, что вы должны ответить взаимностью на эту помощь остальной части вашей защиты, чтобы вы все могли работать как единое целое. Чем больше связи между защитой, тем лучше она работает в целом. Говорите громко, но старайтесь слушать в два раза больше, чтобы вы могли правильно восстановиться.
Правило № 5 Если вы не можете играть в защите, уходите с поля
Замена включена в лакросс не просто так, поэтому используйте ее.
Быть плохим защитником — это то, что вы всегда можете улучшить, но это может быть не ваша роль. Если вас поймают, когда вы возвращаетесь в защиту, постарайтесь уйти с поля как можно легче для защитника. Если вы можете уйти сразу после того, как другая команда получит мяч, сделайте это. Ваш LSM поблагодарит вас, а затем вы отдохнете. Если вас перебросили на сторону защиты, ищите защитника из другой команды. Держитесь за них, и они, скорее всего, уйдут, как только их команда установит мяч. Тогда вы получите легкую замену, которая не повредит вашей защите. К сожалению, если вы застряли в защите, вы не сможете заменить его, не следуя за игроком из другой команды. Замена без учета вашей защиты может дать другой команде легкое количество переходов. Тогда вы будете виноваты, и вы, вероятно, не вернетесь во время этой игры.
Заключительные мысли: правила улучшения защиты полузащиты
Защита полузащиты в лакроссе — не высшая математика, но она требует некоторых размышлений. Ваша стойка, форма и общение сделают вас на поле или сломают.
Подготовка — это 75% битвы, а остальное — чистая реакция. Хорошая защита не должна реагировать без планирования, потому что она диктует движение и действия нападению, которое она охраняет. Для этого все защитники должны быть на одной волне и полностью готовы. Одно слабое звено может разрушить всю защиту, так что не будьте этим слабым звеном. И наоборот, не допускайте слабых звеньев в своей защите. Помогайте своим товарищам по команде и поощряйте их тоже быть элитными. Работайте с ними, чтобы стать лучшим юнитом и остановить любое преступление на земле!
Собранный вручную связанный контент
- Правила Wall Ball, советы и варианты, чтобы стать лучшим игроком
- Увеличьте скорость с помощью конусных и лестничных сверл
- Lacrosse Dodges & Drills: The Bull Dodge, The Split Dodge, The Face Dodge
Shop.StringersSociety.com
Хватит искать и приходите в магазин Stringers Lacrosse Shop, где вы найдете все, что вам нужно для защиты голов для игры в лакросс! Воспользуйтесь возможностью приобрести первоклассные пластики с предварительно натянутыми или ненатянутыми струнами по непревзойденным ценам.