Позиции в лакроссе — Учебный центр по лакроссу
Изучение позиций в лакроссе может сбить некоторых с толку, потому что лакросс — это развивающийся вид спорта. В игре есть несколько позиций с разными ролями и даже несколько позиций специалистов. Если вы новичок в игре, вы можете очень легко выучить позиции в лакроссе с обществом стрингеров. Для новичков разыгрывается меньше позиций, чем в продвинутой игре. Обычно это делается для того, чтобы все было проще, и потому что игроки еще не специализировались. Как только игроки созреют и осознают свои лучшие качества, они могут занять определенную роль или выбрать должность специалиста.
Позиции для лакросса
Новичкам следует придерживаться основных позиций для лакросса, чтобы лучше изучить игру, прежде чем специализироваться. В этой статье будут объяснены все позиции в лакроссе, от самых простых до самых специализированных, чтобы все игроки могли научиться. Но, во-первых, все игроки должны знать, что все игроки играют в нападении и защите в лакроссе! В лакроссе есть четыре простые позиции, которые будут использовать самые простые команды.
Позиции в лакроссе на коробку и в лакроссе на поле
Позиции в лакроссе на поле и в лакроссе на коробке взаимозаменяемы. Большинство молодых игроков могут играть во все из них, если они не уверены, что выбрать. Молодые игроки также должны попробовать каждую позицию, прежде чем решить, что играть в лакроссе на поле или в лакроссе в помещении. Обе версии игры имеют эти позиции, несмотря на разные правила лакросса, которые будут объяснены позже.
Лакросс Вратарь или вратарь
Лакросс Вратарь или вратарь — последняя линия обороны и первая линия нападения. Вратарь проводит большую часть игры в складке, защищая ворота, но он может свободно двигаться, когда захочет. Поскольку правило офсайда в лакроссе основано на наличии 3 игроков в зоне нападения и 4 игроков в зоне защиты, вратарь может пересекать полузащиту во время игры.
Вот почему я назвал их первой линией нападения.
После того, как вратарь отразил удар, он начинает бросок из зоны защиты. Вратари могут оставаться в складке с мячом только в течение 4 секунд после сейва. Это вынуждает их оставить цель для очистки, и некоторые в полной мере используют эту возможность.
Вратари в лакроссе являются генералами защиты
Когда вратари не проходят зачистку, они командуют защитой. Они у руля и должны направлять трафик для тех, кто не может видеть все, что они делают. Это означает, что вратари всегда должны сообщать своей защите о том, что они видят. Без эффективного коммуникатора в качестве вратаря в лакроссе защита потеряется и запутается.
Позиция и стойка вратаря в лакроссе
Вратари обычно имеют 3-5 меток вокруг передней части ворот, где они стоят для защиты ворот.
Эти места предназначены для того, чтобы иметь лучший угол для остановки выстрела в зависимости от того, откуда выстрел. Вратари следуют за мячом вокруг своей зоны защиты, меняя позицию по мере движения мяча.
Вратари в лакроссе находятся в спортивной стойке с клюшкой, готовой к атакующим броскам, а не ожидающим их. Вратари часто используют свои углы, стойки и быстрые руки, чтобы «быть большим», чтобы остановить как можно больше бросков. Они будут использовать все, что им доступно, чтобы остановить выстрелы, и попытаются использовать свое тело как палку настолько эффективно, насколько это возможно. Все начинается со стойки вратаря, потому что это их константа. Стойка вратаря — это его домашняя база, с которой он начинает каждый сейв.
Если вы пытаетесь стать опытным вратарем по лакроссу, обратите внимание на «Упражнения для вратаря по лакроссу» тренера Деймона от Lax Goalie Rat.
Лакросс Атакующие и Атакующие
Атакующие, Атакующие или Атакующие — самые заметные очки в команде.
Часто это игроки с лучшими навыками игры с клюшкой, которые наиболее талантливы в атаке. Нападающие различаются по размеру, скорости и стилю, но их работа заключается в том, чтобы забивать голы. Во время мужской игры в лакросс на поле будет одновременно три нападающих, и эти игроки могут перейти на другую сторону, если другой игрок останется позади них.
Нападающие в лакроссе все еще играют в защите
Как упоминалось ранее, все игроки играют в нападении и защите в лакроссе! Это означает, что когда вратарь другой команды выносит мяч, атака идет верхом и пытается вернуть мяч. Атакующие должны попытаться отобрать мяч у защиты или не дать им попасть в свою зону атаки после передач. Успешные поездки приводят к дополнительным владениям и большему количеству голов, поэтому катайтесь так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Если вы потеряли мяч из-за защиты, ваша задача — вернуть его.
АТАКА ИГРА В ЗАЩИТУПодсчет очков в атаке в лакроссе
Когда вы получаете мяч в качестве атаки, вы являетесь первым вариантом для подсчета очков.
Атака обычно создает больше возможностей для взятия ворот и облегчает нападение. Для этого вам нужно иметь отличные навыки палки и отличное зрение. Оба приходят от времени и работы.
Навыки игры с клюшкой имеют решающее значение для нападающего и могут быть разницей между игрой и просмотром. Ловля, бросок и стрельба необходимы; но список навыков, необходимых для того, чтобы стать элитой, на этом не заканчивается. Чтобы по-настоящему стать отличным нападающим, вы должны уметь уворачиваться от мяча, защищать клюшку и завершать удар, когда предоставляется возможность ударить. Нападающие почти всегда прикрыты длинными шестами, поэтому возможность держать мяч и проходить проверки также полезна.
Все эти навыки приходят от того, что вы больше работаете с клюшкой и более плавно. Нападающим очень удобно держать мяч в клюшке или приближаться к нему. Если вы не в состоянии справиться с нагрузкой при получении или отправке фидов, возможно, атака не для вас. Если вы чувствуете жжение, чтобы забить, то атака может быть вашим призванием.
Так что начните практиковаться, уклоняясь от чеков, защищая свою клюшку и умея обращаться с мячом, чтобы стать лучшим бомбардиром.
Лакросс Полузащитники
Полузащитники в лакроссе — рабочие лошадки команды. Хотя это правда, что ВСЕ ИГРОКИ ИГРАЮТ В НАПАДЕНИИ И ЗАЩИТЕ В ЛАКРОССЕ, эти парни сохраняют равновесие. Полузащитники работают по обеим сторонам мяча и обычно больше всего бегают. Они должны быстро переходить от атаки к защите и работать как в атаке, так и в защите. Для этого полузащитники должны работать над своими атакующими и оборонительными навыками, чтобы проводить на поле как можно больше времени. Как и в случае с Атакой, вам одновременно разрешено 3 мидди.
Полузащитники лакросса похожи на диких жеребцов
В командах более высокого уровня полузащитники могут стать специализированными и в основном работать в нападении или в защите, но они должны знать и то, и другое. В каждой игре много раз, когда полузащитнику приходится бежать на другую сторону поля, чтобы защититься или попытаться забить в быстром прорыве.
Если вы застряли на другой стороне и не знаете, что делаете, ожидайте «поговорить с», как только вы отключитесь. Если вы можете выйти из своей роли и забить как мидди защиты, то ожидайте самых громких аплодисментов в игре.
Спортивность и универсальность — ваши лучшие качества для полузащитника. Так что, если вы планируете быть на поле, вам нужно будет работать над своими навыками полузащиты. Выносливость, работа ног и навыки владения клюшкой помогут вам стать лучшим игроком в целом, и это прекрасно. Полузащитники, как правило, самые распространенные игроки. Они просто игроки в лакросс, которые действительно делают все это. Будучи разносторонним игроком, у вас больше шансов получить минуты. Игроки, которые больше всего хотят быть на поле, вероятно, будут полузащитниками, которые хотят много работать.
Эти игроки должны быть определены, поэтому, если вы спортивный игрок, который просто хочет играть в полузащите.
Защитники в лакроссе
Позиция «защита» в лакроссе обычно относится к трем ближайшим защитникам, охраняющим атаку. На самом деле это не относится к защите от лакросса, но служит хорошим маркером. Объяснить, определить защитника сложно из-за того, как много людей играют в защите. Для базового определения ваши защитники должны быть теми, кто лучше всего защищается, когда находится позади или очень близко к воротам. Как и в случае с атакой, у вас должно быть три защитника на стороне защиты, но вы можете использовать четыре длинных шеста одновременно.
Длинные клюшки для защиты от лакросса
На низших уровнях игры в лакросс, где нет длинных клюшек или «d-полюсов», защитники — это те, кто начинает вбрасывание с той же стороны, что и вратарь.
Это меняется по мере увеличения уровня игры и размера, чтобы можно было правильно использовать d-полюса. Вам разрешено находиться на поле одновременно с четырьмя длинными клюшками, и вы заметите, что большинство команд начинают каждое лицо с четырех. Это дает этому игроку больше возможностей для сбора мячей и защиты. Если эта четвертая длинная клюшка не сможет передать мяч при вбрасывании, то они останутся и помогут в защите. Если они вернут мяч, то он, скорее всего, уйдет на замену, так что короткая клюшка сможет сыграть вместо него в нападении.
Четыре потенциальных d-полюса затрудняют определение «защитника», потому что вы чередуетесь в защите. Двойной полюс вбрасывания часто является полузащитником LSM или длинной клюшкой. Обычно они сражаются с лучшим атакующим полузащитником другой команды и уходят, когда мяч у их команды. Тем не менее, D-полюс на фланге вбрасывания может быть защитником, которого вы опускаете после вбрасывания. Вы даже можете использовать два D-полюса на лице с короткой палкой в зоне атаки и вращать один вниз.
Ваша команда также может захотеть повернуть короткую палку, чтобы защитить нападающего в зависимости от матча. Все эти ситуации затрудняют определение «защитников», потому что ВСЕ ИГРОКИ В ЛАКРОССЕ ИГРАЮТ В НАПАДЕНИИ И ЗАЩИТЕ.
Низкий человек побеждает в защите от лакросса
Убедитесь, что защитники, которых вы поставили внизу, достаточно сильны, чтобы удерживать землю и быстро стоять на ногах. Защита полностью реакционна. Вам нужно попытаться контролировать наступательные движения, реагируя на их первоначальные планы. Если вы можете диктовать, куда они двигают мяч или их игроков, то вы можете должным образом контролировать их нападение. Это позволяет только сложные удары и многое, что ваш вратарь должен быть в состоянии спасти. Всегда помните, что защита — это работа с другими и прикрытие их ошибок, чтобы они могли прикрыть ваши. Восстановление в защите — это система, и она выигрывает чемпионаты благодаря своей функциональности. Если ваша защита не может работать как единое целое, она не добьется успеха.
Поэтому убедитесь, что если вы собираетесь играть в защите, вы можете общаться и наблюдать за всем на поле одновременно.
Какие существуют позиции в лакроссе?
Вратарь, атака, полузащита и защита
Какие существуют позиции в женском лакроссе?
Нападающие, полузащитники, вратари и защитники
Какая позиция лучше всего подходит для игры в лакросс?
Лучшая позиция для игры в лакросс та, которая позволяет вам получить игровое время. Чтобы стать лучше в лакроссе, нужно больше играть в лакросс, и та позиция, которая позволяет вам чаще выходить на поле, является для вас лучшей позицией в лакроссе.
Что означает FOGO в лакроссе?
«FOGO» — это аббревиатура от Face Off Get Off, специализированного игрока в лакросс, который принимает только вбрасывания.
Лакросс требует мастерства?
Каждая позиция требует определенного набора навыков, но ВСЕ ИГРОКИ ИГРАЮТ В НАПАДЕНИИ И ЗАЩИТЕ В ЛАКРОССЕ!
Руководство для родителей по позициям в лакроссе (мужские)
Атака
Позиция:
Позиция атаки требует наибольшего мастерства владения клюшкой из всех позиций, за исключением вратаря.
Нападающие должны демонстрировать хорошую работу с клюшкой любой рукой и иметь быстрые ноги, чтобы маневрировать вокруг ворот в плотном потоке. Эффективные нападающие имеют хорошее периферийное зрение, точные передачи и могут эффективно уклоняться, прикрывать и стрелять. Атаки всегда на поле как угроза взятия ворот и при равном матче должны часто забивать. Обычно атакующие работают за сеткой, называемой зоной «X», и на флангах складок, называемых «крыльями». Это дает нападающим больше возможностей для уклонения и нанесения ударов. Нападающие обычно ограничивают свою игру половиной поля. Они должны работать с полузащитой, чтобы вести эффективное нападение. Нападающий должен быть быстрым, бдительным и уверенным в ситуациях один на один и быть в состоянии противостоять физическому наказанию со стороны защитников соперника.
Правила для атаки:
Атака использует уклонение, пики и передачи, чтобы произвести хороший удар. Как и в баскетболе, цель состоит в том, чтобы перемещать мяч до тех пор, пока защита не сломается и кто-то не останется с открытым ударом.
Один из способов сделать это — позволить нападающему выйти один на один с защитником. Нападающий пытается обыграть своего защитника, уклоняясь, заставляя другого защитника скользить, создавая неуравновешенную ситуацию, в которой он может либо выстрелить, либо передать кому-то еще, кто широко открыт. Атакующий может двигаться в любом направлении с любой силой, так как правил атаки нет. Однако нападающий, как и все игроки, не может зажать мяч в клюшке большим пальцем, грудью или шлемом. Ему также не разрешается толкать или бить клюшку защитника руками или ладонями. Это называется оберегом.
Полузащитник
Позиция:
Многие считают полузащитника костяком команды по лакроссу. Хорошим полузащитникам нужны скорость, выносливость, толкотня и решительность. Они должны играть как в защите, так и в нападении. Однако мидди во многом отвечают за ключевой аспект игры — переход. Переход, безусловно, является самой важной частью игры и помог создать прозвище «Самая быстрая игра на двух ногах».
Это включает в себя поиск потерянных мячей или отбрасывание сохраненных ударов, а также бег и передачу мяча по всей длине поля. Если команда может получить мяч и иметь дополнительное преимущество на атакующем конце поля, даже на долю секунды, у нее есть хорошая возможность забить. Когда это преимущество возникает при переходе, это называется быстрым прорывом. Полузащитник должен уметь быстро переключаться из атаки в защиту. Полузащитники не должны быть опытными бомбардирами, но должны уметь «читать» то, что должно произойти дальше.
Правила для полузащитников:
Вдоль центра поля проходит линия полузащиты. Именно этот ориентир определяет, находится команда в офсайде или нет. Правила для офсайдов просты: у вас всегда должно быть 4 игрока на стороне защиты и 3 игрока на стороне нападения. Поскольку не имеет значения, какие игроки остаются на какой стороне, полузащита должна удерживать свою команду в игре, оставаясь на той или иной стороне. Так как позиция требует много бега, полузащитники часто меняют линии на лету, как в хоккее.
Защитник
Позиция:
В обязанности защитника входит защита ворот. Хотя размер помогает защитнику, что более важно, защитники должны быть быстрыми, проворными и агрессивными. Скорость всегда была ценным товаром, но способность действовать и реагировать, разумно оказывать давление и восстанавливаться — ключевые составляющие эффективного защитника. Они должны отразить нападение. Их работа состоит в том, чтобы держать мяч подальше от ворот, чтобы атакующие соперники не могли хорошо рассмотреть ворота. Работа сложная: защитник не знает, куда пойдет атака и что она собирается делать. В арсенале защитника есть длинная клюшка (14U и выше). Эта клюшка позволяет защитнику держать нападающих на расстоянии, что позволяет ему бросать чеки, не теряя пеших. Хорошая работа ног является чрезвычайно важной частью игры в хорошую защиту …… Чтобы иметь возможность оказывать давление и быть агрессивным, без выпадения ноги, а тело вперед – это ключ, в противном случае оскорбительный игрок может легко обойти чрезмерно агрессивного защитника.
Защитник должен уметь быстро думать и реагировать, а самое главное – общаться со своими товарищами по защите.
Правила для защитников:
Защитникам разрешено проверять атакующих, которых они прикрывают. Это означает, что защитнику разрешено использовать свою клюшку для ударов по клюшке и рукам нападающего. Защитник не может ударить нападающего по голове и не может ударить клюшкой по корпусу нападающего с какой-либо значительной силой. Этот штраф называется косой чертой. Большинство штрафов за слэш возникает, когда защитник использует проверку «шлепком», то есть когда клюшка совершает ударное движение перпендикулярно стержню нападающего. Другая распространенная проверка – это проверка «тычка», при которой защитник просто наносит удар прямо по клюшке нападающего движением, подобным бильярдному кию. Когда нападающий находится достаточно близко, защитник может использовать его тело для защиты. Проверка тела или удары в лакроссе очень похожи на хоккей. Проверка юридического лица – это любой удар лицом к лицу (без удара сзади).
Люди, которые являются законными мишенями, – это все, кто стоит в пределах пяти ярдов от потерянного мяча, или кто-либо, владеющий мячом. Удар по кому-то без мяча, в то время как другой игрок владеет мячом, называется помехой.
Вратарь
Позиция:
Позиция вратаря в лакроссе, вероятно, одна из самых напряженных позиций во всех видах спорта. По сути, вы должны играть в мяч с людьми на очень высокой скорости. К несчастью для вратаря, большинство людей не бросают в его клюшку. Вратарь носит дополнительное защитное снаряжение: защиту горла и защиту груди. Вратарская клюшка обычно имеет нормальную длину, 40-50 дюймов, с очень широкой головкой. В отличие от вратарей в хоккее, вратари в лакроссе должны быть очень мобильными. Они часто выходят из круглой складки, окружающей ворота размером 6 на 6 футов. Взрывная скорость и очень быстрые руки — ключевые составляющие вратаря, а также терпимость к боли. Когда вратарь выходит из ворот, чтобы подобрать наземный мяч или отразить удар, он становится мишенью, как квотербек в футболе.